Sentimento de saudades pode reduzir sintomas de depressão; entenda como.
Apesar de sua presença marcante na cultura brasileira, a saudade é pouco explorada pela psicologia clínica. — Foto/Reprodução/freepik.Sentimento de saudades pode reduzir sintomas de depressão; entenda como.
WhatsApp: Canal JASB | Emoção tem uma grande presença na cultura brasileira e é um tema frequente na bossa nova, que serviu de inspiração para o estudo publicado na revista Frontiers in Psychology.
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A saudade é um sentimento profundamente enraizado na cultura brasileira, frequentemente retratado em músicas, poesias e na vida cotidiana. Mais do que uma simples lembrança, ela representa uma conexão afetiva com momentos, pessoas ou lugares significativos que estão ausentes no presente.
Essa emoção complexa pode evocar tanto a dor da ausência quanto a alegria das memórias vividas, tornando-se uma expressão única da língua portuguesa.
Saudade como ferramenta terapêutica contra a depressão
Recentemente, pesquisadores brasileiros e britânicos identificaram que a saudade pode desempenhar um papel positivo na redução de sintomas depressivos.
O estudo, publicado na revista Frontiers in Psychology, envolveu 39 participantes que, embora não diagnosticados com transtornos mentais, apresentavam sentimentos frequentes de autocrítica e tristeza.
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Ao serem expostos a vídeos pessoais que evocavam saudade, os participantes relataram uma diminuição significativa nos sintomas depressivos, sugerindo que a saudade pode funcionar como um canal de reconexão afetiva .
Como a saudade foi utilizada no estudo
No experimento, os participantes criaram vídeos de 10 minutos com fotos, músicas e vídeos que despertavam inicialmente sentimentos de autocrítica e tristeza, culminando em lembranças saudosas. Eles assistiram a esses vídeos diariamente por uma semana.
Antes e depois da intervenção, foram aplicadas escalas padronizadas, como o Inventário de Depressão de Beck, para avaliar a presença e gravidade dos sintomas depressivos.
Os resultados mostraram uma redução significativa nos escores ligados à depressão e melhora nas escalas de autocrítica .
A saudade na psicologia: um sentimento pouco explorado
Apesar de sua presença marcante na cultura brasileira, a saudade é pouco explorada pela psicologia clínica. Tradicionalmente vista como uma emoção melancólica, ela também pode envolver amor, conexão e significado.
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Essa dualidade torna a saudade um sentimento potencialmente adaptativo, capaz de reforçar o senso de continuidade do eu, pertencimento e aceitação – fatores protetivos frente à depressão .
Limitações e próximos passos da pesquisa
Embora os resultados sejam promissores, o estudo apresenta limitações. Os participantes não tinham diagnóstico formal de depressão, e a maioria era composta por mulheres, o que impede comparações mais robustas entre os gêneros.
Para o futuro, os pesquisadores pretendem desenvolver ensaios clínicos randomizados com grupos de controle e amostras clínicas, além de explorar os correlatos neurobiológicos da saudade, utilizando, por exemplo, ressonância magnética funcional para entender como o cérebro responde a esse tipo de emoção .
A saudade como aliada no cuidado emocional
A pesquisa destaca o potencial da saudade como uma ferramenta terapêutica no cuidado emocional. Ao transformar sentimentos negativos em saudade, é possível ressignificar experiências dolorosas, promovendo uma reconexão afetiva e fortalecendo a saúde mental.
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Essa abordagem inovadora abre novas perspectivas para o tratamento da depressão, valorizando a riqueza emocional presente na cultura brasileira
Fonte: JASB com informações do Jovem Pan.
Edição Geral: JASB.
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Publicação: JASB - Jornal dos Agentes de Saúde do Brasil - www.jasb.com.br.
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