10 sucos detox para emagrecer e desinchar rápido.
Os sucos detox são ricos em nutrientes, vitaminas e minerais que ajudam a eliminar as toxinas do organismo, reduzir a inflamação e estimular o metabolismo. — Foto/Reprodução/freepik.10 sucos detox para emagrecer e desinchar rápido.
WhatsApp: Canal JASB | O inchaço causado pela retenção de líquidos pode ser um verdadeiro incômodo. Veja como se livrar do problema com estas receitas de sucos naturais.
-
-G
O inchaço abdominal é um problema comum que afeta muitas pessoas. Ele pode ser causado por diversos fatores, como retenção de líquidos, alimentação inadequada e sedentarismo. Uma forma natural e deliciosa de combater o inchaço é consumindo sucos detox.
Por que os sucos detox são eficazes?
Os sucos detox são ricos em nutrientes, vitaminas e minerais que ajudam a eliminar as toxinas do organismo, reduzir a inflamação e estimular o metabolismo.
Além disso, muitos ingredientes presentes nesses sucos possuem propriedades diuréticas, que auxiliam na eliminação de líquidos retidos no corpo.
-
-G
Receitas de sucos detox para eliminar o inchaço
Suco termogênico com mix de frutas: Uma combinação poderosa de frutas e especiarias que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias.
Ingredientes:
• 1 maçã com casca picada;
• 1 xícara (200ml) de água de coco gelada;
• 1 fatia de abacaxi picada;
• 25g de gengibre descascado;
• Folhas de hortelã a gosto.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Suco detox refrescante: Perfeito para os dias quentes, este suco é rico em antioxidantes e vitaminas que ajudam a desintoxicar o organismo.
-
-10
Ingredientes:
• 1 xícara (200ml) de água gelada;
• 1 limão descascado;
• 1 laranja descascada;
• 25g de gengibre descascado;
• 1 folha de couve.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Suco de melancia com gengibre: A melancia é um diurético natural que ajuda a eliminar o excesso de líquidos, enquanto o gengibre acelera o metabolismo.
Ingredientes:
• 1 fatia grossa de melancia picada;
• 1 colher (sopa) cheia de gengibre picado;
• 1 copo (250ml) de água.
-
-G
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Suco de amora com pimenta dedo de moça: Uma combinação inusitada que proporciona um sabor agridoce e propriedades anti-inflamatórias.
Ingredientes:
• 1 maçã pequena picada e com casca;
• 8 amoras;
• 1 pimenta dedo de moça pequena e picada;
• 1 xícara (200ml) de água de coco gelada.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
-
-10
Suco de abacaxi com limão: O abacaxi é rico em bromelina, uma enzima que auxilia na digestão e reduz a inflamação. O limão, por sua vez, é um poderoso antioxidante e diurético.
Ingredientes:
• 1 fatia de abacaxi picada;
• Suco puro de 1 limão pequeno;
• 1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca;
• 1 colher (sobremesa) de gengibre em pó;
• 1 copo (250ml) de água de coco.
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Suco de limão termogênico: Uma opção refrescante e eficaz para quem busca acelerar o metabolismo e eliminar o inchaço.
-
-G
Ingredientes:
• 1 xícara (200ml) de água gelada;
• 1 limão descascado;
• 1 laranja descascada;
• 25g de gengibre descascado;
• 1 folha de couve.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Suco de melancia com limão: Uma combinação leve e saborosa que ajuda a hidratar o corpo e eliminar as toxinas.
Ingredientes:
• Suco puro de 1 limão;
• 2 fatias grossas de melancia picadas;
• 2 rodelas pequenas de gengibre;
• 1/2 xícara (100ml) de água de coco.
-
-10
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Suco de goiaba com canela: A goiaba é rica em fibras, que ajudam a regular o intestino e a eliminar o inchaço abdominal. A canela, por sua vez, possui propriedades termogênicas.
Ingredientes:
• 1/2 goiaba picada;
• 1/2 maçã picada;
• 1 pitada de canela em pó;
• 1 copo (250ml) de água.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Suco de kiwi com gengibre: Uma opção rica em vitamina C e antioxidantes, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater a inflamação.
-
-G
Ingredientes:
• 1 copo (250ml) de água;
• 1/2 kiwi sem casca picado;
• 3 folhas de couve picadas;
• 1 laranja sem casca, sem sementes e picada;
• 1 colher (sobremesa) de gengibre.
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Suco de cenoura com gengibre: Uma opção nutritiva e saborosa, rica em betacaroteno e fibras, que ajudam a melhorar a digestão e reduzir o inchaço.
Ingredientes:
• 4 cenouras picadas;
• 1 maçã picada;
• Suco puro de 1 limão;
• 2 laranjas sem casca e picadas;
• 1 pedaço de gengibre picado;
• 1/2 copo (125ml) de água ou água de coco.
-
-10
Modo de preparo:
Passe em uma centrífuga ou bata no liquidificador todos os ingredientes com a água ou água de coco. Mas, se preferir, acrescente água para deixar a mistura menos cremosa. Beba em seguida.
Outras dicas para combater o inchaço
Além de consumir sucos detox, outras medidas podem ajudar a reduzir o inchaço, como:
Aumentar o consumo de água: A água ajuda a eliminar as toxinas do organismo e a prevenir a retenção de líquidos.
Reduzir o consumo de sódio: O excesso de sódio pode causar retenção de líquidos.
Praticar atividades físicas regularmente: Os exercícios físicos ajudam a estimular a circulação sanguínea e a eliminar as toxinas do organismo.
-
-G
Ter uma alimentação equilibrada: Uma dieta rica em frutas, verduras e legumes ajuda a manter o organismo saudável e a prevenir o inchaço.
Importante: Consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou programa de exercícios físicos.
VEJA TAMBÉM:
Fonte: JASB com informações do Siaiúidie eim Diiia.
Edição Geral: JASB.
Encaminhamento de denúncia ao JASB
Publicação: JASB - Jornal dos Agentes de Saúde do Brasil - www.jasb.com.br.
-
-10
Receba notícias direto no celular entrando nos nossos grupos. Clique na opção preferida:
Faça o seu comentário aqui!