Bilhete Único: Novo Direito para Idosos 60-64 Anos! Saiba Mais.
Bilhete Único: Novo Direito para Idosos 60-64 Anos! Saiba Mais.
Grupos no WhatsApp | São Paulo – Já é notícia em toda a cidade: um novo bilhete único, que garante gratuidade para ônibus e metrô, promete revolucionar a rotina dos cidadãos brasileiros.
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Decisão conjunta
Em decisão conjunta, o Governo Federal, governos estaduais e municipais decidiram ampliar a gratuidade no transporte público coletivo para pessoas idosas entre 60 e 64 anos, conforme noticiado pelo Estadão.
O que o Bilhete Único traz para os idosos?
O decreto foi instaurado em consonância com o Estatuto dos Idosos, trazendo garantia do direito ao transporte público coletivo gratuito para cidadãos na faixa etária de 60 a 64 anos. Assim, as empresas de ônibus, trens ou embarcações de transporte entre estados deverão reservar duas vagas gratuitas para idosos de baixa renda.
Dignidade e independência dos idosos
Além disso, caso as vagas já estejam ocupadas, o desconto mínimo de 50% no valor da passagem será garantido. Essa medida evidencia um importante passo para a garantia da dignidade e independência dos idosos, que tanto contribuíram com o nosso país.
Como ter acesso ao Bilhete Único da Pessoa Idosa?
Para solicitar o Bilhete Único da Pessoa Idosa – incluindo baixa renda -, é necessário seguir processos específicos de acordo com cada Estado da Federação.
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Em São Paulo, por exemplo, esse direito já é assegurado para idosos com 65 anos ou mais. O requerimento deve ser feito no site da SPTrans, fornecendo RG, CPF, comprovante de residência e uma foto atual.
E se eu perder o Bilhete Único?
Caso o cartão seja perdido ou danificado, o usuário pode solicitar uma segunda via através do site da SPTrans. É importante ressaltar também que, diante de qualquer dúvida ou pendência que impeça a realização das viagens gratuitas, os atendentes da referida plataforma estão à disposição para regularizar a situação.
Maior mobilidade e comodidade
A iniciativa ressaltou a essência de proporcionar maior mobilidade e comodidade para esta parcela da população, beneficiando tanto os idosos de baixa renda, como a população em geral ao incentivar o uso dos transportes públicos.
As informações são de Meu Valor Digital.
Edição Geral: JASB.
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Publicação
JASB - Jornal dos Agentes de Saúde do Brasil - www.jasb.com.br.
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Conheça as 10 profissões que conseguem emprego em qualquer lugar do mundo; VEJA LISTA.
Identificar as profissões altamente valorizadas globalmente não é uma tarefa simples, pois depende das tendências econômicas, avanços tecnológicos e necessidades sociais de cada país. — Foto/Reprodução/Secretaria de Saúde do RS.Grupos no WhatsApp | Algumas carreiras enfrentam cada vez mais dificuldades em encontrar oportunidades de emprego, principalmente devido às transformações no mercado de trabalho, que têm direcionado maiores investimentos para tecnologia e outros setores, tornando certas profissões obsoletas.
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Escassez não é de oportunidades
Por outro lado, há profissões que estão se valorizando cada vez mais, especialmente aquelas que se alinham com os investimentos predominantes do mercado e oferecem uma abordagem diferente. Nesses casos, a escassez não é de oportunidades, mas sim de profissionais qualificados.
As 10 profissões mais valorizadas em todo o mundo
Se você está buscando uma nova carreira e deseja ter sucesso profissional e financeiro, é importante ficar atento. A seguir, vamos apresentar as 10 profissões mais valorizadas atualmente em todo o mundo, onde bons profissionais podem encontrar oportunidades em qualquer lugar.
Avanços tecnológicos
Identificar as profissões altamente valorizadas globalmente não é uma tarefa simples, pois depende das tendências econômicas, avanços tecnológicos e necessidades sociais de cada país. No entanto, algumas profissões têm se destacado pela crescente demanda e pelos salários atrativos, especialmente aquelas relacionadas à tecnologia, saúde e energia renovável.
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Com base em uma análise detalhada, vamos apresentar 10 profissões altamente valorizadas globalmente, que tendem a oferecer oportunidades de trabalho em todo o mundo devido à escassez de profissionais qualificados e ao forte investimento do mercado.
Empresas de todos os tamanhos precisam de especialistas. — Foto/Reprodução/Getty Images.1. Desenvolvedor de software
Essenciais em praticamente todos os setores, estes profissionais são responsáveis pela escrita, teste e manutenção de software que atenda às necessidades dos usuários. A demanda é especialmente alta para aqueles com habilidades em desenvolvimento web, mobile, e sistemas de backend. O crescimento do e-commerce, tecnologias móveis, e a transformação digital das empresas continuam a impulsionar a necessidade por estes especialistas.
2. Especialista em segurança cibernética
Com o aumento exponencial de dados gerados online, a segurança desses dados tornou-se uma prioridade. Esses profissionais protegem sistemas contra invasões, ataques cibernéticos e outras ameaças à segurança da informação. A demanda por especialistas em segurança cibernética é ampla, abrangendo setores financeiros, de saúde, governamentais e mais.
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3. Analista de dados / Cientista de dados
Empresas de todos os tamanhos estão coletando grandes quantidades de dados, mas precisam de especialistas para analisá-los e extrair insights valiosos. Esses profissionais utilizam técnicas estatísticas, machine learning e análise preditiva para informar decisões estratégicas, otimizar operações e melhorar os serviços ao cliente.
4. Engenheiro de inteligência artificial e machine learning
Estes engenheiros desenvolvem algoritmos que permitem que máquinas aprendam de conjuntos de dados e melhorem suas performances com o tempo. Eles estão na vanguarda da criação de sistemas de recomendação, automação de processos e veículos autônomos, com suas habilidades sendo aplicadas em saúde, finanças, tecnologia, e além.
5. Especialista em blockchain
Além das criptomoedas, a blockchain oferece aplicações em segurança de dados, cadeia de suprimentos, votação eletrônica, e muito mais. Profissionais com conhecimento em desenvolver e implementar soluções blockchain são necessários para explorar seu potencial em diversas indústrias.
6. Especialista em energia renovável
Engenheiros e técnicos especializados em solar, eólica, hidrelétrica, e outras formas de energia renovável são fundamentais para a transição energética global. Eles projetam, instalam e mantêm tecnologias que reduzem a dependência de combustíveis fósseis e minimizam o impacto ambiental.
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7. Médico, enfermeiros e fisioterapeutas
A pandemia destacou a importância crítica dos profissionais de saúde em todo o mundo. Especialistas em doenças infecciosas, saúde pública, telemedicina e geriatria estão entre os mais procurados, dada a necessidade de cuidar de uma população global envelhecendo e de responder a emergências de saúde pública.
8. Engenheiro de robótica
Esses profissionais estão na interseção da mecânica, eletrônica e computação, criando máquinas que podem executar tarefas anteriormente realizadas por humanos. A robótica tem aplicações em cirurgias de precisão, manufatura automatizada, exploração espacial e muito mais.
9. Consultor em sustentabilidade
À medida que as empresas buscam reduzir sua pegada ambiental e atender às exigências regulatórias e do consumidor por práticas mais sustentáveis, os consultores em sustentabilidade se tornaram indispensáveis. Eles ajudam organizações a implementar práticas que promovem a eficiência energética, reduzem resíduos e melhoram a responsabilidade social corporativa.
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10. Especialista em user experience (UX) / user interface (UI)
A importância de criar produtos digitais intuitivos e agradáveis nunca foi tão alta. Os designers de UX/UI são fundamentais no desenvolvimento de websites, aplicativos e softwares que atendam às necessidades e expectativas dos usuários finais. Eles combinam conhecimento de design, psicologia do usuário e pesquisa para criar experiências digitais que são tanto funcionais quanto visualmente atraentes.
As informações são de Meu Valor Digital.
Edição Geral: JASB.
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#Solidariedade Aos 87 anos, idoso é o calouro mais velho de medicina do Brasil; nunca desistiu!
Grupos no WhatsApp | O idoso de 87 anos resolveu correr atrás do seu sonho: ele é o calouro mais velho do Brasil a cursar medicina.
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Esse idoso, que foi ex-auditor fiscal é o calouro mais velho de medicina no Brasil. Ele jamais esqueceu do sonho de infância!
Bem sucedido na área de formação, direito, Vladir Arienzo, de Limeira, São Paulo, sentia que faltava algo. Ele já chegou a comandar 15 advogados em um escritório, mas estava incompleto.
Quando pequeno, em 1937, Vladir recebia a visita de um médico em casa. Para ele, o homem era um herói. “Ele ficou na minha cabeça gravado, era um benfeitor da humanidade. Vem daí meu amor pela medicina, que vou tentar completar aqui”, disse o idoso.
Advogado de carreira
Com 87 anos, Vladir já viveu muita coisa.
Sua primeira faculdade foi em 1963, direito.
Ao longo da carreira, Vladir foi auditor fiscal e teve um escritório de advocacia bem sucedido.
“Tive um escritório com quinze advogados e eu era o chefe deles, então não pude completar meu ideal, agora vou completar. Por isso que falo que nunca é tarde para completar meu ideal”, disse o idoso.
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Paixão pela medicina
A paixão pela medicina vem desde a infância.
“Com três anos eu era muito doente e tinha um médico, um médico de casa, ele vinha em casa fazer consulta”, lembra.
Vladir ainda conta das dificuldades antigas da medicina.
“E ele não tinha nem estetoscópio, não usava naquela época. Foi em 1937, estetoscópio se não me engano foi em 38. Ele punha o ouvido no meu peito e nas minhas costas”.
Isso marcou o idoso e ele jamais esqueceu daquele, como ele mesmo diz, benfeitor da humanidade.
Aprovado aos 87 anos
E agora, aposentado, ele resolveu encarar o desafio.
Fez o vestibular e foi aprovado na Faculdade de São Leopoldo Mandic, no polo de Limeira.
Ansioso para começar as aulas, ele disse que foi muito bem recebido.
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“Recebi carinho, recebi amor aqui, atenção e estou muito feliz em completar um ideal de juventude minha”, comemorou.
Seu Valdir mostra que nunca é tarde para começar, não é? Parabéns, Valdir, você vai longe!
Veja a incrível história de Valdir:
As informações são de Vitor Guerra.
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50 armas naturais para vencer a gordura abdominal
Grupos no WhatsApp | Chocolate amargo - Isso mesmo, você leu certo. O chocolate amargo é realmente um grande aliado no combate à gordura abdominal, graças a alguns compostos que melhoram a digestão. Claro, não coma o comprimido inteiro! 1 ou 2 peças devem ser suficientes! Além disso, é um dos melhores alimentos para sua memória.
Amêndoas
Rico em Omega 9, ácidos graxos que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.
Framboesas
As framboesas são doces, suculentas e saborosas. Os altos níveis de potássio, cálcio, luteína e zeaxantina combatem o armazenamento de gordura e são bons para a visão.
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Abacate
Embora os abacates contenham muitas calorias, eles estão cheios de gorduras saudáveis que ajudam a reduzir o colesterol e a regular o açúcar no sangue. Rico em potássio, fibras e vitaminas B e E, o abacate também é um grande aliado na hora de perder peso.
Feijões. — Imagem/Reprodução/iStock/Getty Images Plus/piyaset.Feijões
O feijão otimiza o metabolismo por ser rico em fibras e vitaminas.
Peixe branco
O peixe é uma grande fonte de proteína magra, com poucas calorias. Tente comer peixe branco pelo menos duas vezes por semana.
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Pimenta
A pimenta faz com que você perca peso ao acelerar temporariamente o metabolismo. As substâncias contidas nele fazem com que a temperatura corporal aumente, o que causa suor que, por sua vez, aumenta o consumo de energia.
Linhaça. — Imagem/Reprodução/Thinkstock.Linhaça
As sementes de linhaça podem ser consumidas na forma de sementes ou óleo. Elas são o complemento perfeito para sua tigela de cereal porque ajudam a combater a retenção de água, o que fará você parecer menos inchado.
Toranja
A naringenina, o poderoso flavonóide encontrado na toranja, estimula significativamente o metabolismo e a perda de gordura no fígado.
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Azeite
As gorduras contidas no óleo ajudam a manter baixo o nível de colesterol ruim. O azeite de oliva extra virgem de alta qualidade, uma parte essencial da dieta mediterrânea, também tem vários outros benefícios à saúde, pois é rico em vitaminas A e E.
Chá verde
O chá verde ajuda a manter o estômago hidratado. Não adoce, experimente com mel ou um pouco de limão e gengibre.
Gengibre. — Imagem/Reprodução/Pixabay / Joseph Mucira.Gengibre
O gengibre pode ser comido como tempero em pó, melhor ainda, cru. A raiz de gengibre ajuda a estimular a digestão e é rica em fibras. Adicione gengibre ralado à sua xícara de chá matinal e você obterá o efeito anti-gordura máximo.
Aveia
A aveia é rica em fibras e equilibra os níveis de colesterol. Também é muito guloso, o que o torna uma ótima opção no café da manhã. Uma dieta à base de aveia pode fazer com que você perca até 3 kg por semana.
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Peru
Rico em proteínas, é ideal para combater o efeito rebote. É uma carne magra que pode ser preparada de muitas maneiras deliciosas.
Cúrcuma. — Imagem/Reprodução/Thinkstock.Cúrcuma
Em muitos países, a cúrcuma é considerada uma espécie de medicamento. Tem propriedades antibacterianas e pode ajudar a tratar problemas de estômago e até dores nas costas.
Mamão
Os mamões são ricos em fibras e pobres em calorias. Seu alto teor de potássio também é útil para melhorar a digestão e neutralizar a presença excessiva de sal no sangue.
Morangos
Essas frutas vermelhas são uma panacéia para o coração, pois estão repletas de vitaminas essenciais para a vida cotidiana. Além disso, eles estão livres de gordura e com poucas calorias, portanto, podem ser desfrutados sem culpa.
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Vinagre de maçã
O vinagre contém muitas vitaminas e minerais essenciais. As mais importantes são a vitamina A e a pectina, ambas excelentes antioxidantes.
Banana
As bananas têm baixo índice glicêmico, o que as torna ideais para queimar gordura. Eles ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e fornecem energia de liberação lenta. Eles também são uma ótima refeição antes e depois do exercício.
Canela. — Imagem/Reprodução/Getty Images / bhofack2.Canela
A canela ajuda a manter o colesterol estável. Use-o com mais frequência em suas receitas!
Café
O café é um verdadeiro queimador de gordura, mas apenas quando consumido sem leite ou açúcar. Cafeína e niacina são as principais substâncias contidas no café que ajudam a queimar a gordura corporal, aumentando o consumo de energia em até 100 k cal por dia.
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Alho e cebola
Cebola pode fazer você chorar, mas também evita que "quilos extras" se acumulem! Graças à alicina neles contida, promovem boa circulação sanguínea, digestão e atuam como diuréticos.
Ervas frescas
Ervas frescas são uma ótima maneira de adicionar sabor a pratos sem gordura ou sal. O tomilho, por exemplo, é eficaz na redução da pressão arterial. O alecrim, por outro lado, estimula o fluxo sanguíneo, mantendo os processos metabólicos ativos. E a hortelã é particularmente útil na digestão.
Cominho. — Imagem/Reprodução/unplash / Tamara Gak.Cominho
O cominho é o rei das especiarias quando se trata de tratar a indigestão. Tem um efeito calmante e relaxante no estômago e intestinos.
Pão integral
O pão feito com farinha integral é uma opção muito mais saudável do que o pão branco devido ao seu alto teor de fibras. Comer alimentos ricos em fibras fará com que você se sinta mais satisfeito; portanto, você não vai exagerar na mesa.
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Cítricos
Eles são facilmente digeríveis e cheios de vitamina C, e ajudam a metabolizar a gordura mais rapidamente.
Leite de coco
O leite de coco, por exemplo, tem um efeito particularmente positivo no metabolismo. É rico em triglicerídeos, que o corpo usa para obter energia, metabolizando a gordura mais rapidamente.
Quinoa. — Imagem/Reprodução/Thinkstock.Quinoa
A quinoa é rica em proteínas, fibras e vitaminas. É um ótimo substituto para macarrão e arroz, que contém mais açúcar e pode engordar. É também um alimento que o ajudará a dormir melhor.
Frutas secas
Quando consumidos com moderação, os frutos secos são um lanche muito saudável. Eles são isentos de gordura, deliciosos e fornecem magnésio e fibras. Mas, devido ao alto teor de açúcar, certifique-se de não comer mais do que um punhado por dia.
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Ovos
Os ovos estimulam o corpo a queimar gordura, sem falar que têm um forte poder saciante. Ovos cozidos eliminam o inchaço e achatam a barriga.
Leite
Os laticínios com baixo teor de gordura promovem a perda de peso, acelerando o metabolismo induzido pelo cálcio.
Um copo de leite com chocolate é o lanche perfeito após o exercício ou um longo dia de trabalho.
Curry
Ele vem da Índia e é conhecido em todo o mundo por seu sabor e propriedades de queima de gordura. Em seguida, ajuda a digestão e melhora a circulação.
Maçãs
As maçãs são baixas em calorias, ricas em vitaminas e minerais e têm um forte poder saciante. Uma maçã é um lanche ideal e uma das melhores maneiras de manter o estômago plano e tonificado.
Cordeiro. — Imagem/Reprodução/Getty Images.Cordeiro
A L-carnitina contida no cordeiro desempenha um papel importante na promoção da absorção de gordura. Pesquisadores já demonstraram que essa substância estimula significativamente a queima de gordura, passando a fornecer proteínas ao corpo.
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Aipo ou salsão
O aipo é baixo em calorias e é um diurético desintoxicante de vegetais que o torna um grande aliado na perda de peso. Se você não gosta do sabor do aipo cru, experimente servi-lo com homus.
Água
Você deve beber 2 litros de água por dia, não só para hidratar, mas também para limpar seu corpo. Evite água com gás que incha o estômago.
Gorduras não saturadas
As gorduras "boas" são as insaturadas. Na verdade, existem até 13 gorduras boas que podem ser consumidas com frequência.
Smoothies verdes. — Imagem/Reprodução/Thinkstock.Smoothies verdes
Se você quer combater a gordura abdominal, é importante comer muitas frutas e vegetais todos os dias, especialmente aqueles que são ricos em fibras e, portanto, mais fáceis de digerir. Preparar um smoothie verde é a melhor maneira de obter aquela dose extra de frutas e vegetais essenciais para uma boa saúde.
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Peras
As peras têm poucas calorias e são ricas em fibras! Eles não são apenas deliciosos, mas comer uma pera fresca e madura o deixará satisfeito.
Atividade física
A atividade física é claramente uma das maneiras mais eficazes de acelerar o metabolismo. O exercício constante tem um grande impacto na perda de peso (e no bem-estar geral).
Pão de centeio
Ao contrário do pão branco processado, o centeio ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e insulina, ajudando o corpo a queimar gordura em vez de armazená-la. As muitas fibras presentes tornam-no numa escolha muito apetitosa!
Cogumelos. — Imagem/Reprodução/Thinkstock.Cogumelos
Os cogumelos têm uma quantidade mínima de calorias e toneladas de vitamina D. A deficiência dessa vitamina aumenta o risco de obesidade.
Frango
Rica em magnésio e vitamina C, essa carne branca é uma das mais presentes em muitas dietas.
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Uvas
As uvas têm as mesmas propriedades anti-gorduras das framboesas. Coma-os sem exagerar, alternando-os.
Carne moída
A carne moída é rica em proteínas e existem muitas maneiras deliciosas de prepará-la. Outra opção ainda mais enxuta é o peru moído.
Batatas
As batatas são nossos aliados! Eles contêm amido que ajuda a combater a gordura da barriga.
Alga marinha
Pesquisas mostram que as algas são um dos piores inimigos da gordura da barriga, graças à ação de certas enzimas, ajudando-nos a absorver menos gordura em geral.
Choucroute. — Imagem/Reprodução/Getty Images.Choucroute
Se você nunca experimentou, experimente. Por ser um alimento fermentado é um ótimo suporte para a flora intestinal. Ele também contém uma bactéria saudável que melhora a digestão e elimina o inchaço.
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Alcachofras
As alcachofras são autênticas máquinas anti-gordura, ajudando as células a queimar gordura.
VEJA TAMBÉM:
Espinafre
Há uma razão pela qual Popeye só comeu espinafre. Na verdade, é um alimento com calorias negativas, ou seja, faz com que a gente consuma mais calorias para digeri-lo do que as que ele traz. Eles também são ricos em antioxidantes.
Créditos: Receitas sem Fronteiras.
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